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黑薯配豆奶粉--增加铁硒,儿童喜欢

发布日期:2013-10-23

  继续来为大家介绍豆奶粉的另类喝法.先来介绍一种,黑薯味豆奶粉,这主要是用黑薯与豆奶粉相搭配来制成具有黑薯味道的豆奶粉.

  材料:豆奶粉30克,黑薯30克,砂糖适量.

  制作:首先把黑薯用清水洗干净,打皮,切成块,尽量切成小块.然后取榨汁机,把切好的黑薯块放入榨汁机内,打制成汁液再胜入一个容器中备用.之后,取一小包豆奶粉(也可是豆浆粉)倒入杯中,用热水冲调,将其搅拌均匀,使豆奶粉全部充分溶解开.接着,把之前打制好的黑薯汁与冲调好的豆浆兑在一起,可根据口感加入适量的白糖.再次搅拌一下,就可以饮用了.

  特点介绍:黑薯的营养非常丰富,它除了含有丰富的植物蛋白质外,还含有十多种天然矿物质元素,其中尤其是铁和硒的含量非常丰富.而铁和硒是人体抗疲劳,防癌,抗衰防老,补血的重要元素,在冲制豆奶粉的同时加入黑薯汁,不仅从口味上更丰富了,而且增加了新的保健价值,比单吃黑薯容易消化,另外颜色方面十分漂亮,因此非常适合儿童饮用.下面再来介绍一种喝法--莲藕味豆奶粉.

  莲藕味豆奶粉

  原料:豆奶粉30克,莲藕35克,白砂糖适量.

  方法:第一步,先处理莲藕,把莲藕用水洗干净后,去皮,用刀切成小块.之后把切好的莲藕块放入榨汁机中,用榨汁机榨成菜汁,并盛入容器中.第二步,是冲制豆奶粉,取一小包豆奶粉(或者豆浆粉,口感方面可能会略有不同,通常为30克小包装),撕开包装并倒入杯内,用热水冲泡,边冲边搅拌,使豆奶粉能够完全溶解,最后把榨好的莲藕汁兑入冲调好的豆浆中,加入适量的白糖,再次搅拌一下就可以饮用了.

  特点分析:莲藕的营养价值很高,富含铁,钙等微量元素,其中植物蛋白质,维生素,淀粉含量也非常高,具有很好的补益气血,增强人体免疫力的作用.另外,莲藕还具有清热凉血,通便止泻,健脾开胃的作用.冲制豆奶粉时,如果加入了莲藕汁,不但口味有了变化,而且还获得了新的营养与保健价值.

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